Máš pocit, že už to nie si ty?

Navonok všetko zvládaš.

Prácu. Deti. Domácnosť. Povinnosti.

Večer už nemáš energiu skoro na nič. Ráno vstávaš unavená a cez deň funguješ hlavne preto, že musíš.

A niekde medzi všetkými povinnosťami si sa stratila ty.

Prestaň len fungovať. Je čas povedať si: "Som to zase ja".

Pomôžem ti nastaviť jednoduché stravovanie a každodenné návyky tak, aby zapadli do tvojho reálneho života - aj keď pracuješ, máš deti a na ďalší komplikovaný plán jednoducho nemáš čas.

Chcem mať viac energie

Poznáš ten pocit?

Večer uložíš deti spať.

Sadneš si na gauč a uvedomíš si, že celý deň si sa starala o všetkých..... len nie o seba.

Ráno si sľúbiš, že dnes sa konečne normálne naješ.

Potom príde práca, deti, povinnosti.

Jedlo odbiješ niečím narýchlo. Pitný režim si uvedomíš až poobede. A keď večer konečne príde chvíľa pre teba, nemáš energiu ani chuť niečo riešiť.

Možno si už veľakrát povedala "Od pondelka začnem".

Lenže nepotrebuješ ďalší pondelok.

Potrebuješ spôsob, ktorý dokážeš zvládnuť aj v stredu o 16:30, keď máš za sebou celý deň a doma ťa čaká ďalších desať vecí.

Možno ti nechýba pevná vôľa.

Možno si už skúšala jesť zdravšie.

Začať cvičiť.

Piť viac vody.

Obmedziť sladké.

Možno ti to dokonca pár dní išlo.

A potom priešiel bežný život.

Preto s tebou nechcem vytvoriť "dokonalý režim".

Vytvorím ti tvoj režim.

Taký, pri ktorom nebudeš musieť každý deň premýšľať: "Čo mám jesť? Kedy to mám stihnúť? Čo si mám pripraviť? A ako toto vydržím?"

Čím jednoduchšie to bude, tým väčšiu šancu máš, že to budeš vedieť používať aj v bežnom živote.

Predstav si, že sa ráno zobudíš a tvoja prvá myšlienka nie je:

"Bože ja som zase unavená".

Vieš, čo si dáš na raňajky.

Vieš, čo si vezmeš so sebou, keď nestíhaš.

Nemusíš každý deň vymýšľať, čo budeš jesť.

Po práci máš ešte energiu na deti.

A večer?

Nečakáš iba na chvíľu, keď si konečne ľahneš

Máš ešte energiu aj na partnera.

Pre seba.

A možno sa jedného dňa pozrieš do zrkadla a napadne ti presne to, čo kedysi aj mne:

"Som to zase ja"

Viem, aké to je necítiť sa dobre.

O mne

Som Zuzka.

A hoci pomáham druhým, sama som mala obdobie, keď som počas dňa čakala na jedinú vec

Kedy si konečne budem môcť ľahnúť.

Schovávala som sa do voľnejšieho oblečenia.

Necítila som sa dobre vo svojom tele.

A myslela som si, že potrebujem hlavne schudnúť.

Postupne som však pochopila, že nechcem iba iné číslo na váhe.

Chcela som späť svoju energiu.

Chcela som späť svoju chuť niečo robiť.

Dnes už viac ako 20 rokov pomáham ľuďom cítiť sa lepšie a meniť svoje každodenné návyky.

Dnes zároveň vediem 90+ -členný tím, s ktorým sa staráme o 1 500+ ľudí z rôznych krajín, rôzneho veku a v rôznych životných situáciách

Za tieto roky som videla množstvo rôznych príbehov a získala skúsenosti, vďaka ktorým dnes viem, na čo sa pri človeku pozrieť, čo si všímať a ako mu celé fungovanie čo najviac zjednodušiť.

20 rokov skúseností

90+ ľudí, ktorých vediem a vzdelávam

1 500+ ľudí, ktorým pomáhame cítiť sa lepšie

Ako ti viem pomôcť?

Najskôr potrebujem pochopiť teba.

1. Najskôr zistíme, kde si dnes

Prejdeme si spolu ako sa cítiš, koľko máš energie, ako spíš, ako funguje tvoje trávenie a čo ťa momentálne najviac trápi.

2. Pozrieme sa na to, čo reálne ješ a piješ.

Prejdeme si spolu tvoje stravovanie a pitný režim. Pozrieme sa, čo už robíš dobre a kde môžeme urobiť malé zmeny, ktoré ti pomôžu dostať do dňa to, čo tvoje telo potrebuje.

3. Jedlo ti maximálne zjednoduším.

Nebudeš každý deň premýšľať, čo zase jesť.

Dostaneš odo mňa jednoduché inšpirácie, aby si mala po ruke možnosti, z ktorých si jednoducho vyberieš.

4. Doplníme to, čo je bežným jedlom náročné pokryť

Nemusíš počítať kalórie ani premýšľať, či si dnes prijala dostatok vitamínov, minerálnych látok a ďalších dôležitých živín v správnom pomere.

Správne zvolenými doplnkami výživy ti pomôžem jednoducho doplniť kľúčové živiny, podporiť energiu a zároveň vyriešiť aj chvíle, keď jednoducho nestíhaš.

Aj oni kedysi začínali tam, kde možno dnes stojíš ty.

Výsledok nie je len číslo na váhe.

Je to viac energie. Lepší pocit zo seba. Väčšie sebavedomie. A hlavne pocit, že máš opäť chuť žiť svoj život, nielen zvládať ďalší deň.

Príbehy ďalších žien

Poďme sa spolu pozrieť, či viem pomôcť aj tebe.

Rezervuj si so mnou 30-minútovú nezáväznú konzultáciu zdarma.

Pozrieme sa spolu na to, kde si dnes, čo ťa najviac trápi a čo by si chcela zmeniť. Na základe mojich skúseností ti poviem, či a ako ti viem pomôcť.

Bez záväzkov. Bez tlaku. Spolu zistíme, čo by mohlo dávať zmysel práve pre teba.

Chceš vedieť, či viem pomôcť aj tebe?

Napíš mi pár údajov o sebe a ja sa ti ozvem, aby sme si spolu dohodli termín nezáväznej konzultácie zdarma.

Meno *

Telefónne číslo *

Čo by si chcela momentálne najviac zmeniť? *